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- 2025/07/05(土) 06:21:41|
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| Q | サーキットトレーニングのメニューを学校の授業で作ることになったのですが、 こういうことに疎いタイプなのでとても困っています...。 今のところ一応メニューの流れだけは調べて作ってみたので「負荷」、「実施方法・留意事項」、「使う部位・体力要素」 を教えていただけないでしょうか。ちなみに、３周行います。 ①バービー⇒②キックバック⇒③カーフレイズ⇒④サイドクランチ ⇒⑤スクワット⇒⑥ディッピング⇒⑦背筋⇒⑧腹筋⇒⑨腕立て伏せ⇒⑩踏み台昇降 もし、この流れで変えたほうがいい箇所があったらそれも一緒に教えていただくとうれしいです。 |
| A | キックバックとは何だろうね。バックキックかな？ これはもう全身だね。負荷はすべて自重だから各１０回でまず自分で行ってみたら。そこでどれが突っかかるかきつくなるか次第で流れを見直せばいいんじゃないかな。 |
Aetasサイト群 4Gamer.net ただ敵の体力や数を増やしたり，攻撃力を上げたりといった単純なバランス調整では，納得のいかない難度が高まり，プレイヤーがストレスを受けがちだが，CoD MW2に関してはその心配は無用だ。開発サイドが徹底的に遊び倒し，バランスを調整したからこそのゲームプレイが ... |