体力回復マッサージ

1. 2011/11/19(土) 19:07:14|
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体力が落ちているときは、昼過ぎに、急激に眠気が襲います。
やはり、ゆっくり休息をとる日を設けないとダメですね。

土日の休みをフルに休息にあてようと思います。
そうすれば来週は回復するかな。
たぶん、するでしょう。してもらわないと困りますけどね。

来週の連休は、ゴルフのお誘いがあるので、しっかり回復させますよ。
終わったら食事会だし、胃腸整えて望みたいと思います。

あーでも、お金が。。。
この前、秋用の服をいっぱい買ってしまったのでちょっと金欠。。。
クレジットカードで借り入れしてしのぎます。

給料日が来れば、返せるので、問題ないでしょう。
こういうときにすぐにキャッシングできるカードは便利です。

1. 2011/09/30(金) 22:34:30|
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看護師の体力回復法です。

ずばり、リンパマッサージです。
立ち仕事が多いので、足につかれがたまりやすい。

そんな足のリンパを刺激することで、心地いい快適を目指します。

足の上面、側面、裏面の順番でこすり上げます。（痛くない程度）
上面、側面、裏面をそれぞれ片足10回ずつ。よって全部で60回。

これだけでも、違うはずです。
看護師さんの転職が多いと聞いていますので、環境を変えるのではなく
体調を変えてみると。

それでも、疲れがとれない場合は、もう少し余裕の持てる病院の
看護師の募集を探してみたほうがいいかも。
あしたも、急変に注意して、休む時はしっかり休もう。

1. 2011/09/24(土) 01:07:18|
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疲労がたまって、なかなか、体力が回復しないと
体のいろいろな所に、疲労の疲れが出てきます。

まず、食欲が出ません。

ぐっすり眠る時間もないため、睡眠不足で、ボーっとなります。

そして、肌が荒れます。（食事の影響も）

最悪ですね。
肌が荒れだすと、肌荒れを直すににも、結構時間がかかるので
こうなる前に、しっかり休息をとりたいところです。

特に顔の肌荒れは見るからに目立ちますので、
日々、対策を行うのが必要ですね。
わたしの場合は、ネットショップの美容洗顔石鹸を通販で買い、
お肌の状態を良くするように心がけています。

普通の店舗より良いものがあります。

1. 2011/08/21(日) 13:20:34|
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Q

高校生(2月中旬卒業)で、初めて面接に行きます。家の近くのフランスレストランでアルバイト(スタッフ)をしたいと思っています。履歴書の志望動機と、自己アピールのチェックをお願いしたいです。<志望動機>家から近く、毎日通る度に、働くことができるようになったら、こちらで働きたいと思っておりました。貴店の隠れ家のような場所、趣のある建物、気品漂う雰囲気にとても魅力を感じました。人と接する仕事に就きたいと思っていたことに加え、ボランティアで培った経験を生かしたく、貴店に応募させていただきました。また、私事ではありますが、妹の高校入学と、自分の大学入学が重なってしまうので、少しでも親の負担を減らせたら、と思ったからです。<自己アピール>高校での3年間、合気道部に所属していたので、全体を見て動くことや、最低限の礼儀は身についていると思っております。また、全国大会や、名古屋大会では賞をいただくことができました。体力・根性には自信があります。以上です＞＜直したほうがいいところなどあったら教えていただきたいですまた、面接のアドバイスなどしていただけたら嬉しいです。

A

粗を探そうと思えば、いくつか気になる点があります。しかし、そう思わずに読めば気になりません。それでも挙げるなら、自己PRの『体力～』は、冒頭に持ってきて、その理由として合気道の話を書いた方が個人的には好みです。文章内容も重要ですが、字の丁寧さも重要です。面接は更に重要でしょう。それらに気をつけて、頑張ってください。

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全国体力テスト、合計点「平均」下回る…和歌山 - 読売新聞

全国体力テスト、合計点「平均」下回る…和歌山 読売新聞 和歌山県教委は２７日、小中学生を対象とした２０１０年度の「全国体力・運動能力、運動習慣等調査（全国体力テスト）」の県内の集計結果を発表した。 都道府県別の順位では、小中の男女とも前年より上がったものの、体力合計点は、いずれも全国平均を下回っており、県 ... 全国平均下回る 県内小中高生の体力調査紀伊民報 県内児童生徒体力調査、全国平均下回る／和歌山わかやま新報オンラインニュース all 5 news articles »

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1. 2011/02/22(火) 19:10:13|
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Q	何故でしょうか？僕は引きこもりで殆ど運動しないのに運動神経が良いんですが足も毎日運動してる人より速いし（50ｍ）握力・軟体・反復横跳、どれも好成績です。全国体力調査でもランクＢでした、やはり運動量で決まる物では無いのでしょうか？
A	もったいないから、運動した方がいいよ(o・ω・o)もしかしたらオリンピックに行けるくらいの才能があるかもしれないじゃん！

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全国体力テスト：児童生徒の体力、小５女子除き全国平均下回る ／福島 - 毎日新聞

全国体力テスト：児童生徒の体力、小５女子除き全国平均下回る ／福島 毎日新聞 県教委は、小学５年と中学２年の男女を対象とした「１０年度全国体力・運動能力、運動習慣等調査」（全国体力テスト）の結果を公表した。体力は小５女子を除いて全国平均を下回った。昨年度より全体的に悪化し、子供の体力面の改善が進んでいないことが浮き彫りになった。 ...

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1. 2011/01/22(土) 13:22:05|
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Q	NBAのバスケのシャックオニールについてです。スポーツ選手には誰しも最盛期があるとおもいますが・・・なぜシャックは今パットしないプレイヤーなのでしょうか昔と今では何が違うのでしょうか？彼が衰えたのでしょうかそれとも相対的に彼以外のNBAのレベルが彼の活躍した時代よりもあがったのでしょうか？もし衰えたという意見のかたは例えばアイバーソンも最盛期はすさまじかったですよね彼の場合は瞬発力、体力、スピードを活用したプレイスタイルだから年齢とともに衰え率みたいなものは大きいとおもいますが、、、シャックのプレイスタイルはゴール周辺を領域としてリバウンドやシュート、スクリーンなどアイバーソンなど足をつかうプレイヤーと比べれば年齢等にそこまで左右されるプレイスタイルだとはおもいません、みなさんの意見や考えききたいですよろしくおねがいします。
A	昔は細かった。。。。。。。。。。。。。

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日本の印象年齢は最高齢 中国は活力あふれる３０代＝博報堂 - サーチナニュース

日本の印象年齢は最高齢 中国は活力あふれる３０代＝博報堂 サーチナニュース その結果、日本のイメージが60代だとする人は26．9％、50代は21．2％で、意欲や体力は限界で、落ちていくばかりという印象が日本にはあるようだ。 2位は米国の47．3歳、次はスウェーデン、イタリアで、もっとも低かったのは中国だった。（編集担当：米原裕子） 日本の成熟度は５１歳 博報堂がイメージ調査サンケイスポーツ 日本のイメージ年齢は５１．７歳SankeiBiz all 10 news articles »

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1. 2010/12/23(木) 00:16:51|
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Q

購入するなら、ニコンD90,キャノン５０D,60D,ペンタックスK-r,K-7どれがいいでしょうか？E-P1保持者です。カメラを始めて１年半です。物足りなくなったのと、どうしてもファインダーをのぞきたい！と思って、思い切ってPENを手放してちゃんとした一眼レフを買おうと思っています。価格.COMなどで性能を比較して、ニコンD90,キャノン５０D,60D,ペンタックスK-r,K-7に絞ったのですが、どれがいいでしょうか？レンズはすべてマイクロフォーザーズなので、レンズ資産はありません。アドバイスいただく際のチェックポイントにとしては、１、価格対性能…２カ月以内に購入予定です。本当はD5000とK-5も視野にいれていたのですが、まだ高いですよね。ここ２カ月で落ちるでしょうか。。。落ちるならば視野にいれたいと思うのですが。。。２、予算は12万円…PENとLumixのレンズなどを売って7万円程度+5万円がせいいっぱいです…学生なので＞＜； となると、型落ち機を買ってレンズ資産を増やしたほうがいいでしょうか・・・3、なるべく小型で長持ちすること…自身が小柄で体力があまりなく、また海外旅行などが多くなるかもしれません。当分買い換えはなしで頑張りたいので、丈夫（？）なものがいいんですが大差ないですかね＾＾；４、被写体について…主に旅行での風景撮影と人物、ライブハウスでの撮影です。三脚は使いません。ライブハウスは暗くて動きも速くて、現在のE-P１とLumix20mmF1，7と標準レンズではいまいちとれませんでした。。技術不足でしょうか＾＾；？ ライブハウス用にレンズも買いたさないといけないでしょうか…？ もしかしたらオーロラの写真も撮るかもしれないですが（その時はもちろん三脚使いますが）、、それにもまたレンズをたさないと無理ですかね。。５、重視する機能…バリアングルは欲しいな、と思っているのですが、60Dには防塵・防滴機能がないんですよね…この機能って必要なんでしょうか？手ぶれについても同様で、本体についていないとレンズ選びに足をひっぱり不便なんでしょうか。。引き延ばすことはないので、画素数は1000万あれば十分です。HD動画は特に要りません。液晶はなるべくきれいなほうがいいです。E-P1の3.0型・23万ドットではMFのピントが合わず苦労しているので… こんな感じでしょうか？？が多いですが、まだまだ未熟なのでアドバイスいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします!!

A

やはり、エントリー機だと操作性や機能に満足できないと思うので、中堅機がいいですよ。50Dは結構大きさと重さがあるのでナシですかね。個人的にはK-5を推したいところですが、２ヶ月では価格の面でナシですよね。ですので、その中でしたら・・・D90でしょうかねぇ。2年前の製品ですが基本性能が高いので、おすすめです。５万台で買えますから、レンズもある程度選べますね。レンズは初めの一本は高倍率がいいかと思いますが、そこんところは必要に応じて選んでください。でも、D90の「AF-S DX 18-55G VR レンズキット」は選ばない方がいいですよ。シグマの18-200とかを買ったほうが結果的に損することにならないと思うので。まぁこれからもニコンを使っていこうということでよければD90でしょう。

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カープＱ＆Ａ キャンプの投げ込み - 中国新聞

中国新聞	カープＱ＆Ａ キャンプの投げ込み 中国新聞 「僕には僕のやり方とペースがある」。左足を上げた時の投球姿勢をチェックポイントとして、調整は自己流を貫いている。 今秋のキャンプは首脳陣が投げ込みを求めていない。この１年を通し、フォーム以前に若手の技術と体力不足を痛感。基礎練習の徹底と、球に強い力を ...

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1. 2010/11/18(木) 23:33:52|
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Q	体力要素って具体的に何を表しますか？
A	トレーニングと休養と栄養のバランストレーニングして正しい食事して休養するといいと思いますが。

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今井雅宏 大穴を獲る精神分析術 - netkeiba.com

今井雅宏 大穴を獲る精神分析術 netkeiba.com 結論から先に言うと、この現象は京都外回り1400mに「軽さとタフさ」という2つの真逆の要素が混在している様を端的に表しているものなのだ。 外回りで直線が長い。したがって体力があった方が良い。そうでないと、直線でスタミナ切れを起こしやすいからだ。 ...

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1. 2010/11/11(木) 23:29:40|
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Q	医療費控除の対象について医療費控除の対象として認められるかどうかについて、最も適切なものはどれになりますか？ 1. 全国339カ所（2009年10月1日現在）にある厚生労働大臣認定の運動型健康増進施設のいずれかを体力向上目的で利用した場合、施設利用料等が医療費控除の対象となる。. 2. 医師の指示に基づき、温泉利用プログラム型健康増進施設で温泉療養を実施し、その療養期間が1週間以上続いた場合、施設利用料等が医療費控除の対象となる。. 3. いわゆる「メタボ検診」に関する自己負担額は、一定要件に該当すれば医療費控除の対象となる。. 4. 入院中のテレビや冷蔵庫のレンタル料は医療費控除の対象として認められる。
A	1番2番は健康増進ですので、医療費控除の考え方の「治療」に当たりませんから、非該当です。３番は検診だけでは非該当ですが、検診の結果、病気が見つかって、治療が必要になると、医療費控除に該当します。人間ドックなどと同じ考え方です。４番はテレビや冷蔵庫などは治療とは関係ないので非該当です。何かの試験問題ですか？

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まちのできごと - 札幌市役所

札幌市役所

まちのできごと 札幌市役所 これは、地域住民のふれあい交流と健康増進を目的として、毎年「体育の日」にあわせて開催しているもので、今年で12回目。 国道5号付近の中の川遊歩道（札幌市手稲区富丘2条2丁目）に集まった参加者らは、手稲区ラジオ体操連盟富丘支部のメンバーの指導で入念に準備体操を ...

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1. 2010/11/01(月) 23:39:31|
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Q

【至急】職務経歴書の自己PRの添削お願いします！！中途採用で設計会社の一般事務を受けることになりました。書類選考で職務経歴書が必要なのですが書くのが初めてで不安なので添削お願いします。前職は介護施設で事務員をしていました。――――――――――――――――――――――――――――――――前職は２年という短い期間ではありましたが、自分に与えられた仕事は最後まで責任を持って行ってまいりました。期日や数値の管理はとても大切なものと考え、正確で迅速な事務処理をいつも心がけておりました。またオープニングスタッフでしたので施設は一からのスタートで精神的にも体力的にも大変なことがありましたが協調性と忍耐力が身についたと自負しております。 仕事上高齢者やそのご家族、関連業者の方等様々な方と接する機会が多々ありましたので常に誠意を持って人に接し相手の立場に立って理解し、信頼関係を築くよう努めた結果、コミュニケーション能力を評価していただくことが出来ました。 職務経験は浅いですが若さには無限の可能性があると思っています。御社のホームページを拝見しましたところ社員一人一人を尊重し常に向上心を持って業務を行うという社風が素晴らしく思い、自身の可能性を開花すべく、ぜひ御社の一員として働きたいと思っております。――――――――――――――――――――――――――――――――

A

えらそうなことがいえるほどのものではないですが、ちょっと気になった点を。全体的に抽象的過ぎないでしょうか。例えば、「正確で迅速な事務処理をいつも心がけておりました。」とは具体的にどんなことでしょう。事務職をしたことがないのでわかりませんが、迅速な事務処理をするために、何かツール（PCでいえばExcelの何か機能を使ってとか？）でこういう工夫をして迅速にできるようにしましたとか。また、「コミュニケーション能力を評価していただくことが出来ました。」より一歩進めて、就職希望先のどの業務ニーズにそのコミュニケーション能力を生かせるのかを具体的に書くと「なるほど！！」と思ってくれるかもしれません。ご自分の経験をいかにその転職先の業務なりに結び付けて、「よって、御社にとって私は有益な人材ですよ」とアピールするように具体的にかつ、その転職先のニーズに合うように記載したらいかがでしょうか。参考になるかわかりませんが・・・。

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シニア世代、元気もりもり 健康ブームで体力右肩上がり - 朝日新聞

朝日新聞	シニア世代、元気もりもり 健康ブームで体力右肩上がり 朝日新聞 体育の日に合わせて文部科学省が１０日に公表した「体力・運動能力調査」でそんな結果が出た。健康ブームで６０代以上で定期的に運動する人が増えているのが要因とみている。 調査は２００９年５～１０月に実施した。 ６５歳以上の高齢者は調査を始めた１９９８年度以降、 ... and more »

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1. 2010/10/12(火) 23:05:31|
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Q	CFWを導入済みのPSP2000の質問なのですが、CWcheatを導入済みでＭＨＰ２をチートを使って遊んでいます。２７日に発売されるＧに引き継ぎの際改造等したデーターは引き継げないと友人に言われたのですが本当でしょうか？因みにチートは体力＆スタミナ減らないとボックスの中身９９個のチートを使いました。
A	現実的にその可能性は薄いと思いますMPO+のように毎回別アドレスにデータを保存して、さらにそのデータを監視しているわけでもなければアドレス数値変更対策にはなりませんで、MHP2ndにそのような機能があるかというと、ありませんですのでデータ自体を変更したとしても2ndgは一切関知できないということですまぁ悪魔武器とかはさすがに無理でしょうけど＾＾ちなみにアドレスの展開先はラムディスクですのでデータそのものへ影響はありません安心して2ndGをお楽しみいただけると思います

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1. 2010/08/26(木) 20:54:24|
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Q

プロテインについて質問です。趣味と体力作りのためにロードバイクで通勤しているんですが、最近もっと筋力と持久力をつけたくてプロテインに手を出してみようかと思ってます。ただ通勤距離は片道１１ｋｍ程度で自転車にとってそれほど長い距離ではないですし、休みの日には３０～４０ｋｍほど走るくらいです。（走る距離はこれから伸ばすつもりです）上級者の方々には及ばない運動量ですが、プロテインの効果はあるんでしょうか？効果があるようでしたら、オススメのプロテインを教えてください。引き締まった体型で持久力をもっとつけたいです。

A

プロテインは現在の体重と相談した方が良いかと思います。また、よりハードに運動しなければただ単に体重増加になる可能性があります。現在、体重が非常に軽く筋肉が欲しい場合は使用はOKかと思います。体重や脂肪がそれなりにある場合はとりあえずは運動により減量することをお勧めします。すでにその減量により筋力増加が行えます。また、距離が足りないですね。これでは筋力が十分に向上しないでしょう。今後延ばすとしてもできれば休日以外にも朝早くか夕方に走り、自転車に乗らない期間を減らした方が良いですね。よければ、体重や現在のレベル（巡航速度等）や今後のトレーニングの内容を教えていただければ詳しくアドバイスできるかと思います。例えば、当方学生で毎日約３０km～４０km～を走っております。巡航速度は少し前は35km/h、現在怪我で少し休み33km/hに落ちました。今後は筋力強化のために多めに高負荷走行を加えアップダウンのあるマイコースで走行しますなど。補足そうですね。個人的には特に必要ない段階かと思います。今後、鍛えていき脂肪の減少か筋肉増加の限界が見えた所でプロテイン導入というのが良さそうです。ただ、体重も重いわけではないですから今からの使用も良いかと思います。初めは各メーカーから出ている持久力タイプのものを使用し、基礎体力とベースとなるの体作りを目指してはどうでしょうか。鍛えるのも早く走るのも持久力が必要になてきます。どのメーカーが良いというのは分かりません。できれば現在のレベルを示してくれれば筋肉強化が優先か技術強化が優先かも判断できたのですが・・・。ビンディングシューズはご利用なさっていますよね。もししていなければこれへの交換だけで速度がかなり上がります。プロテインの維持費に比べれば安いものです。

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創部３年で悲願達成 尾道・師友塾高が初出場 ９日から全国定通制軟式野球 - MSN産経ニュース

創部３年で悲願達成 尾道・師友塾高が初出場 ９日から全国定通制軟式野球 MSN産経ニュース チームづくりは「暑さに負けない体力づくり」からのスタートだった。投手を中心とした守りを重視、チームワークを大切に、一戦一戦力を付けてきた。 創部以来指導に当たっている高柳年伸コーチは「選手の一生懸命さが一番」と快進撃を分析。「大舞台でも、自分たちの野球 ...

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1. 2010/08/06(金) 22:08:26|
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Q	これは本当の話ですか？私の主婦の友達が某航空自衛隊基地の食堂で皿洗いのパートをしています。自衛隊員は、食堂で働く人、ラッパだけを吹く人…【だけ】をする仕事に別れており、仕事が終われば体力測定の為の運動で終わるんだそうです。ラッパだけを吹いて給料が貰えるんですか？希望して配属されてるんですか？なんか、正直体育が有る人なら入れそうな気がしてきました。そう考えると税金の無駄遣いですよね？
A	マーク(職種)は、希望にもよりますが、本人の素養に関係します。適性検査で個人に合ったマークに従事します。素養が高い人は、高度な知識を必要とする職場が待っています。適材適所、自衛隊は向き不向きを調べて効果的な配置をしています。各配置でプロフェッショナルを養成します。音楽隊は、別枠です。入隊時点で音楽のプロを採用します。実は、マーク以外に仕事があります。災害派遣や有事に向けた役割があります。自衛隊も他国の軍隊も同様にオールマイティじゃなくプロフェッショナルが必要なんです。

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無料の体力測定会 - タウンニュース

無料の体力測定会 タウンニュース 健康えびな普及員会（金子幸枝会長）と市健康づくり課が主催する「体力測定会」が7月3日（土）に中新田の保健相談センターで開かれる。 時間は午前9時から正午までで、骨密度や血管年齢、肺活量、握力、残留タールなどを無料で測定することができる。 ...

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1. 2010/07/19(月) 22:31:10|
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Q	明日保健体育のペーパーテストがあります！！！範囲はバレーボール、ラジオ体操、ハードル走、時事問題、短距離走、リレー、新体力テストについてです。どんなことを覚えといた方がいいか、経験のある方教えてください！！
A	うちが一昨日受けたテストはハンパなく難しかったです。内容は「体力テストの反復横飛びのやり方を始めてみた人でもわかるように図を使って書け」というものでした。あとラジオ体操は順番と一つ一つの注意点見たいのもわかるかもしれません短距離走ではスタートのやり方やルールなどを聞かれると思います！時事問題ではやはりワールドカップ関係でしょうか？オランダ、カメルーン、デンマーク得点を入れた選手や（本田）それをアシストした選手（松井）などを覚えておくといいでしょうテスト頑張ってください！！

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宮っ子の体力低下「予想以上」 新体力テストで判明 - 下野新聞

下野新聞	宮っ子の体力低下「予想以上」 新体力テストで判明 下野新聞 【宇都宮】市立の全小中学生約４万人を対象に昨年度実施した新体力テストで、「宮っ子」は機敏さに優れるものの、投力や瞬発力に劣る傾向があることが市教委の調査で分かった。子どもの生活習慣や食習慣などを尋ねるアンケート結果も踏まえ、体力不足と関連があるとされる ...

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1. 2010/07/04(日) 21:01:56|
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Q	異常な汗っかきです…身長１７３。体重６５キロ。体温は高いほうです やせ形です。最近はおなかに脂肪が溜まってはいますが、昔から汗っかきです。持久力は良いほうです。体力も並み以上です。ただ、異常に汗をかきます。少し動いただけでも凄く汗をかきます。そして、激しく動いたら、もうスゴイです…体質でしょうか？改善できるでしょうか？ちなみに水分補給は何もなくても かなりします。よろしくお願いします。
A	これからの季節は汗っかきには辛いですよね。。。気になさるお気持ち解ります。意外と知られてないんですが、もし多汗症なら保険で治療可能です。もしそんなにお困りなら一度健康診断のつもりぐらいで皮膚科に行ってみてはとも思いますが。。。それに多汗症と言っても、最悪、内臓の疾患が影響している可能性もありますよ。念のため、多汗症に関して簡潔に書いてあるサイト紹介しておきますね。http://www.geocities.jp/schweiss74/参考にしてみてください。

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プロゲーマーは戦闘機パイロット並みの反射神経とヘビースモーカー並みの肉体を持つ - GIGAZINE

GIGAZINE

プロゲーマーは戦闘機パイロット並みの反射神経とヘビースモーカー並みの肉体を持つ GIGAZINE ある20代の男性トップゲーマーは、外見的にはやせ形で健康的な、持久力系のアスリートに似た体形をしていたのですが、テストの結果肺機能と有酸素的な持久力は60代のヘビースモーカー並みだということが判明しました。 Micklewright博士は、「この年齢なら、もっとずっと ... and more »

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1. 2010/06/21(月) 23:03:00|
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Q	背筋力・体前屈の年齢別平均データを探しているのですが、なかなか見つかりません。誰かいい情報ありませんか？体前屈はつま先を±０ｃｍとして計測したときのデータを探しています。文部科学省の体力テストも背筋力は項目外で、体前屈も少し計測方法がちがうので参考になりません。なんとかデータを入手したいのですが誰か情報ありませんか？
A	このデータしかないです。http://www.neuro-tec.co.jp/syouhin/shinspo/

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「めざまし体操」ＤＶＤ化 - 大阪日日新聞

大阪日日新聞

「めざまし体操」ＤＶＤ化 大阪日日新聞 近年、幼児期から日常的に体を動かす機会が少なくなり、体力が低下していることを受け、文部科学省が２００７年度に「体力向上の基礎を培うための幼児期における実践活動の在り方に関する調査研究事業」を開始。全国的な幼児の体力状況の把握・分析に着手した。 ...

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1. 2010/06/20(日) 22:41:46|
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Q	何故でしょうか？僕は引きこもりで殆ど運動しないのに運動神経が良いんですが足も毎日運動してる人より速いし（50ｍ）握力・軟体・反復横跳、どれも好成績です。 全国体力調査でもランクＢでした、やはり運動量で決まる物では無いのでしょうか？
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宮っ子の体力低下「予想以上」 新体力テストで判明 - 下野新聞

下野新聞	宮っ子の体力低下「予想以上」 新体力テストで判明 下野新聞 子どもの生活習慣や食習慣などを尋ねるアンケート結果も踏まえ、体力不足と関連があるとされる習慣の改善に向け、市教委は本年度から対策に力を入れ始めた。 調査は子どもの体力向上を図る「うつのみや元気っ子プロジェクト」の一環。全国的に多くの学校で実施されている ...

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1. 2010/06/13(日) 23:00:04|
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Q

8か月自宅安静中の妊婦です。家での過ごし方は？6か月目と8か月目に切迫早産になり、先月2週間入院していまは軽度の自宅安静中です。娘は実家にお願いしています。多少動いたり出歩く程度は大丈夫ですが無理は禁物と言われています。同じような方、おうちでなにをして過ごしていますか？読書や映画鑑賞にも正直飽きてしまいました（贅沢な話ですが）横になったまま、もしくは座った状態でできる有意義な趣味はありませんか？ジェルネイルもちょっと始めてみたりしましたが毎日やるわけでもないので。旦那様は仕事で泊りの日もあるのでそういう日は食事の支度もないので、他の家事もほとんど午前中ささっとやってしまい本当に暇です（泣）料理が好きなのですが、自分一人のためにそれほどつくる気にもなれないし。後期のつわりのためあまり食事量はとれないので料理するほどでもないのです。ガーデニングが趣味なのですが重い土や苗を移動させたりするのは恐いし・・・いまはお休み中です。あまりお金がかからず、体力もつかわず、好きな時間に自宅でできるお勧めの趣味があればどんなものでもいいです、教えてください。旦那様はとても優しくて平日ちょくちょく体調を案ずる電話をくれます。休日には無理しない程度にドライブに連れて行ってくれたりします。家事をしなくていいとも言ってくれています。私も甘えてしまって、自由な時間につい彼に電話をかけてしまうのですが、仕事で頑張っている彼に過剰に頼りすぎるのもどうかと思います。なので自分一人でも楽しめる趣味が欲しいです。ＰＣはもともと触るほうで妊婦日記もブログで毎日書いています。なのでできればＰＣとは関係ないもののほうが気分転換になりありがたいです。

A

妊娠中、自宅で安静生活を送っていました。私の場合、ゲームで時間をつぶしました。パズルゲームは時間がかかるので良い暇つぶしになります。頭を使うので、能トレにもなります♪パズルゲームに飽きた時には、夫のおすすめのゲームを遊んでいました。夫婦の会話が増えました（笑）

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スポーツでリフレッシュ 障がい者バド教室スタート - 八重山毎日オンライン

スポーツでリフレッシュ 障がい者バド教室スタート 八重山毎日オンライン 同事業は、スポーツをする機会が少ない障がい者を対象に、バドミントンを通して心身のリフレッシュと体力の増進を図り、親ぼくを深めるもの。 教室は、2月までに計10回実施され、同会の上地武次長と地域福祉コーディネーターの玉盛拓美さんが指導員を務める。 ...

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1. 2010/06/05(土) 10:08:11|
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Q	声優学校の入所試験を受けるまでにしておいたほうがいいことはありますか？現在、声優学校（養成所）に通いたいと考えている大学4回生です。まだ、どの養成所の入所オーディションを受けようか悩んでいるのですが、今のうちにしておいたほうがいいことはあるでしょうか？今年になてから声優になろうと声優トレーニングの本で発音やアクセントは勉強中です。また、体力も付けなければいけないと体力づくりもしています。漠然とした質問ですが、このほかに必要なことがあれば教えていただきたいです。
A	演技力もないよりかはあった方がいいと思います。声優と言っても、役者ですから演技はできた方がいいです。後は、声優トレーニングの本で勉強中と言っていますが、滑舌や声の使い分けなどの練習はしていますか？していないならした方がいいと思いますよ。下のサイトを参考程度に見ておいてください。・http://www.seiyuu-seiken.com/seiken-sample4.htmlでも、今はそこまで焦らなくてもいいと思います。声優養成所に行けば基礎的な練習からやっていくので、それで十分、実力も付きます。事務所付属の養成所もありますしね。だからと言って、今やっていることをやめては意味がないので続けていってください！！私も今は高校１年生ですが、声優を目指しています。お互い頑張りましょう。

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1. 2010/05/24(月) 21:39:26|
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